Le maquereau est une excellente source d’acides gras oméga-3, de protéines de haute qualité et de divers nutriments essentiels. Les acides gras oméga-3 présents dans le maquereau sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire, la fonction cérébrale et la réduction de l’inflammation. De plus, le maquereau est une bonne source de vitamines B12 et D, de sélénium et de protéines, ce qui en fait un aliment nutritif pour une alimentation équilibrée. Par conséquent, la consommation de maquereau peut contribuer à soutenir la santé générale et le bien-être.
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